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¡Sonríe!

¿Sabías que cuando te ríes 100 veces es como si montaras 15 minutos en bicicleta?
La risa tiene miles de beneficios que aparte de hacernos disfrutar más cada momento alargar un poco más nuestra vida.
Reír es la mejor manera de afrontar la vida y aunque muchos no lo hagan, esta posee muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Te las compartimos:

  • La risa rejuvenece, te oxigena y elimina el estrés.

  • Con el movimiento de la risa, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión eliminando las sustancias tóxicas.

  • Cuando reímos liberamos endorfinas, las cuales son sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por ello, 5 a 6 minutos de risa, actúa como un analgésico.

  • Una hora de risa beneficia tanto como 4 horas de yoga.

  • Una sola risa o carcajada logra movilizar más de 400 músculos de nuestro cuerpo.

  • Las carcajadas aumentan la capacidad pulmonar, esto contribuye a oxigenar el cuerpo.

  • El sentido del humor también es bueno en el ámbito laboral. Si ríes en tu trabajo estarás más contento y relajado, y esto ayuda a mejorar tu rendimiento.

 

 

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