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La importancia del estiramiento

¿Sabías que cuando corres o saltas tus pies tienen que soportar tres veces tu propio peso?

Para evitar lesiones y obtener mayor rendimiento en tu deporte debes tener un buen programa de ejercicios de estiramiento de la fascia plantar, la pantorrilla, el tendón de aquiles y tener unas zapatillas muy adecuadas pertenecientes a tu tipo de pisada.

Fuente: Mizuno Colombia

 

 

Estiramiento


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